Ocasiones en los que se requieren suplementos para mejorar la salud

Los multivitanmínicos son suplementos con una gran variedad de vitaminas (como lo indica su nombre) y en algunos casos también contienen minerales. Su uso está orientado a personas que no tienen una dieta balanceada, un buen estado de salud o un déficit en algunas de las vitaminas o minerales que contiene dicho suplemento.Cabe destacar que todos los organismos son diferentes, por lo que no todos necesitan dichos suplementos. Sin embargo, hay factores generales y específicos que pueden determinar si es necesario consumir algún suplemento de multivitaminas, como por ejemplo el Supradyn.¿Cómo saber si se necesita tomar un suplemento de Multivitaminas?Como comentábamos, existen diferentes factores que puedan darnos una pista acerca de si necesitamos tomar suplementos vitamínicos o no. Entre ellos tenemos la edad, dieta, salud, malos hábitos y ocasiones especiales.Se podría considerar la dieta como el factor principal; debido a que en la mayoría de casos es necesario consumir multivitaminas cuando ésta no es balanceada. Si no comes frutas y verduras, evitas grupos de alimentos, estás siguiendo un régimen alimenticio para perder peso o grasa y si no comes alimentos derivados de animales, lo más seguro es que necesites vitaminas; aunque siempre lo más recomendable es consultar con tu médico.La edad es un factor importante, debido a que en determinadas etapas es necesario tomar este tipo de suplementos. Por ejemplo, los adolescentes están en una etapa de crecimiento, por lo que aportar las vitaminas y minerales necesarios es fundamental; mientras que los adultos que hayan llegado a una edad madura y un poco más allá, normalmente empiezan a tener déficit en algunas vitaminas por distintos motivos.Con respecto a la salud, al tener una cirugía, lesión o enfermedad, es recomendable consumir más vitaminas y minerales. También hay que tener en cuenta que los medicamentos pueden afectar nuestra capacidad de asimilar los alimentos y/o vitaminas y minerales. Al igual que los malos hábitos como fumar cigarrillo o beber alcohol, donde los que son dependientes al tabaco tienen deficiencias en la vitamina C; mientras que los que beben bebidas alcohólicas tienen problemas en su cuerpo con la utilización de las vitaminas adquiridas en su dieta.También existen ocasiones especiales, como en el caso de las mujeres cuando están embarazadas, tienen hemorragias menstruales o están tomando pastillas anticonceptivas. Aunque para estos casos hay suplementos vitamínicos especiales como Supradyn mujer.- Si una mujer está embarazada, necesitan más ácido fólico durante el comienzo del embarazo, además de hierro, calcio y vitaminas como la A, C y B1.- Con respecto a las hemorragias menstruales, se expulsa sangre con cantidades importantes de hierro. Por lo que se necesitan suplementos vitamínicos para compensar la pérdida.- Por último, está el caso de las mujeres que toman pastillas anticonceptivas, en las que pueden tener efectos alternos, donde se necesitaría suministrar vitaminas específicas.En definitiva, las vitaminas y minerales son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Por esa razón es tan recomendable tener una dieta balanceada y dejar a un lado los malos hábitos; siendo conveniente realizarse chequeos constantes para saber si necesitas vitaminas o minerales.